Yoga - Aufmerksamkeit und Achtsamkeit
Yoga ist eine sanfte Möglichkeit, Körper und Geist bewusster wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.
Regelmäßige Bewegung, bewusstes Atmen und achtsame Momente können das eigene Wohlbefinden stärken - ganz unabhängig davon, ob jemand gesund ist, sich gerade in einer belastenden Lebensphase befindet oder nach einer Erkrankung wieder Vertrauen in den eigenen Körper finden möchte.
Gerade darin liegt die besondere Stärke von Yoga. Es geht nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, im eigenen Tempo bei sich anzukommen.
Für Menschen, die von einer Krebserkrankung betroffen sind oder waren, kann Yoga ein wertvoller Weg sein, sich selbst neu zu begegnen. Beweglichkeit zu fördern, Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken und Momente der Ruhe zu finden.
Das gilt für Frauen nach einer Brustkrebserkrankung ebenso wie für Männer nach oder während einer Prostatakrebserkrankung. Auch Angehörige und Menschen im Umfeld können durch Yoga einen Raum finden, um Kraft zu schöpfen, druchzusatmen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Studien zeigen, dass Yoga Stress und Erschöpfung lindern, den Schlaf verbessern und die Lebensqualität positiv beeinflussen kann.
Yoga im Rahmen von “Eine Bewegung, die verbindet” schenkt Zeit - eine Stunde, die nur dir gehört. Mal kraftvoll, mal ganz sanft, mal im Studio, mal online. Jede Einheit ist anders, doch allen gemeinsam ist die Botschaft: Achtsamkeit kann Mut machen, Bewegung kann Kraft geben und beides zusammen kann Türen zu mehr Leichtigkeit im Alltag öffnen.
Wir selbst organisieren keine Yogastunden. Was wir aber tun: Wir geben all den Yogalehrerinnen und Studios Raum und Sichtbarkeit, die ihre Zeit, ihr Wissen und ihre Energie zur Verfügung stellen, um anderen Menschen Gutes zu tun. Jede einzelne Stunde entsteht aus persönlichem Engagement – und genau das macht sie so besonders.
Wir bekommen dabei viel Unterstützung. Alle nachfolgenden Frauen haben uns mit einer Yogastunde ein Stück Wärme geschenkt – und wir möchten ihnen hier sichtbar Danke sagen.
Wenn ihr selbst eine Yoga-Stunde für uns in eurem Studio umsetzen wollt oder eine eigene Idee rund um Yoga habt, meldet euch gerne bei uns.
Danke an alle, die uns mit ihrer persönlich gegebenen Yogastunde bisher bereichert haben
